Peedimahl

Kas teadsid, et 100 grammi peedirohelisi sisaldab 500% soovituslikult keskmisest* päevasest K-vitamiini ja 127% A-vitamiini vajadusest? Lisaks 50% C-vitamiini, 22% kaaliumi, 20% mangaani, 17% magneesiumi, 14% rauda, 13% B2, 12% kaltsiumi, 10% vaske ja pisut ka tiamiini,

E-vitamiini, niatsiini, B6, pantoteenhapet, fosforit, tsinki, seleeni. Peedi juur sisaldab 100 grammi kohta 27% folaate, 16% mangaani, 9% kaaliumi, 8% C-vitamiini, 6% magneesiumi, 4% rauda. * Arvutuste aluseks on võetud 2000 kalorit päevas. Sinu vajadused sõltuvad Sinu elustiilist ja tervisest. Vaata rohkem siit: http://nutritiondata.self.com/.